203. Фізична культура

Електронна бібліотека Шепетівського професійного ліцею

06.04.2022р. Урок 54. Багаторазові передачі м`яча в стіну.
Переглянути відео
06.04.2022р. Урок 55. Стрибки з просуванням вперед, назад, з подоланням перешкод
Опрацювати теоретичний матеріал.

 13.04.2022р. Урок 56. Передачі в стіну при повільному збільшені відстані до неї. 
Опрацювати теоретичний матеріал.
 13.04.2022р., 20.04.2022р. Урок 57-58. Пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком. Імітація блокування. 
1. Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол. 
2. Продовжуємо розвивати  швидкісно-силові якості.  Відео 
3. Вдосконалення техніки верхніх та нижніх передач. Відео 

20.04.2022р. Урок 59.  Техніко-тактична підготовка. 
1. Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол.
2. Продовжуємо розвивати  швидкісно-силові якості.  Відео
3. Вдосконалення техніки верхніх та нижніх передач. Відео

22.04.2022р. Урок 60.  Націлена подача, скорочена верхня пряма подача.
1. Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол.
2. Продовжуємо розвивати  швидкісно-силові якості.  Відео
3. Вдосконалення техніки верхніх та нижніх передач. Відео
22.04.2022р. Урок 61.  Силові подачі. 
1. Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол. Відео
2. Продовжуємо розвивати  швидкісно-силові якості.  Відео
3. Вдосконалення техніки подачі м'яча. Відео

27.04.2022р. Урок 62-63. Прийом м'яча після сильних верхніх подач. Прийом м'яча, що летить збоку.
Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол. Відео
Продовжуємо розвивати швидкісно-силові якості. Відео
Вдосконалення техніки прийому м'яча. Відео

29.04.2022р. Урок 64-65. Взаємодія гравців. Передачі м'ячадля нападаючого удару. Розвиток стрибка в волейболі.
Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол. Відео
Розвиток стрибка в волейболі. Відео
Опрацювати тактичні дії в нападі за відео. Відео

04.05.2022р. Урок 66-67. Передача м'яча із задньої лінії. Прямий нападаючий удар з коротких та середніх передач.
Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол, вдосконалення  швидкісно-силових вправ. Відео  
Вправи з м'ячем. Продовжуємо опрацювання тактичні дії в нападі. Відео

05.05.2022р. Урок 68-69. Прямий нападаючий удар з переводом. Нападаючий удар слабшою рукою.
Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол, вдосконалення  вправ для координації рухів.  Відео
Вправи з м'ячем. Опрацювати комбінації в волейболі за відеом. Відео  

06.05.2022р. Урок 70-71. Взаємодія з гравцем. Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням.
Виконуємо спеціальні підготовчі вправи для гри в волейбол, вдосконалення  вправ для координації рухів.  Відео
Вправи з м'ячем продовжуємо.  Правила гри в захисті. Відео
Виконати тест.

13.05.2022р. Урок 72-73. Історія розвитку баскетболу. Вимоги безпеки життєдіяльності під час проведення  занять та спортивних ігор. 
Опрацювати презентацію 
Опрацювати теоретичний матеріал. 

13.05.2022р. Урок 74-75. Передача м'яча. Дріблінг у русі.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Виконати згідно з відео. Передача м’яча: ТУТ
Дріблінг у русі: ТУТ

16.05.2022р. Урок 76-77. Ведення м'яча з різною швидкістю. Правила гри в баскетболі 3х3.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Виконати згідно з відео. Передача м’яча: ТУТ
Виконати вправи для розвитку гнучкості за посиланням: ТУТ

17.05.2022р. Урок 78-79. Кидки м'яча в стрибку. Ведення і способи передавання м'яча.
Виконати вправи для розвитку гнучкості за посиланням: ТУТ
Вправи для рук, плечей, пресу. ТУТ

20.05.2022р. Урок 80-81. Кидки м'яча в кошик. Техніка штрафних кидків.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Переглянути відео, відео1
Техніка штрафних кидків.

23.05.2022р. Урок 82-83. техніка передачі м'яча зверху. Техніка подачі м'яча.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Переглянути відео, відео1

24.05.2022р. Урок 84-85. Техніка прийому м'яча. Техніка нижньої подачі м'яча.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Переглянути відео, відео1

27.05.2022р. Урок 86-87. Прийом м'яча. Техніка нападного удару.
Комплекс вправ для хлопців: ТУТ
Переглянути відео, відео1

30.05.2022р. Урок 88-89. Передача і ловіння м'яча. 
Передачі м'яча у баскетболі
Передача і ловіння м'яча

15.06.2022р. Урок 96-97. Розвиток фізичних якостей. Цікаві факти про футбол та чемпіонати світу
Виконати вправи з відео (з 21:37 хв. до кінця відео)
Переглянути відео 

16.06.2022р. Урок 98-99. Прості вправи для зміни ведення напрямку м’яча. Вправи на відчуття м’яча.
Виконати вправи з відео 
Виконати вправи з відео (Вправи виконуємо з членами родини)

17.06.2022р. Урок 100-101. Вправи для розвитку швидкості. Вправи з м’ячем.
Виконуємо комплекс ранкової гімнастики. Відео
Вправи для розвитку швидкості. Відео
Продовжуємо вправи з м'ячем. Відео

21.06.2022р.-22.06.2022р. Урок 102-103. Вдосконалення техніки передач у футболі. Вправи для розвитку координації рухів.
Виконуємо комплекс ранкової гімнастики. Відео
Вправи  для розвитку координації рухів. Відео
Вдосконалення техніки передач у футболі. Відео
Продовжуємо вправи з м'ячем. Відео

22.06.2022р. Підсумковий урок.
Виконати тест

76 переглядів

Ми на нашому сайті використовуємо файли cookie, якщо ви не згодні, щоб ми використовували даний тип файлів, ви повинні відповідним чином встановити налаштування вашого браузера (в такому випадку ми не гарантуємо коректної роботи сайту) або не використовувати наш веб-сайт

x