06.03.2025. Урок 1. Виконувати такелажні роботи із застосуванням кранів та інших вантажопідіймальних машин. Перегляньте відео
113 переглядів
Категорія: Дистанційне навчання
101. Фізична культура 24-25
05.03.2025. Урок 35. Правило парної гри.
Загальна характеристика гри
Гра відбувається на столі розміром 2,74 метри (9 футів) на 1,525 метра (5 футів). Висота столу – 76 см (30 дюймів). Стіл звичайно зроблений з ДСП або подібного матеріалу і пофарбований у зелений, темно-синій або чорний колір. У середині столу знаходиться сітка висотою 15,2 см (6 дюймів). У грі використовуються ракетки, зроблені з дерева, покритого одним чи двома шарами спеціальної гуми з кожного боку. М’яч для настільного тенісу зроблений з целулоїда. Розмір м’яча – 40 мм у діаметрі, вага – 2,7 г. М’яч повинен бути пофарбований у жовтогарячий або білий колір.
Гра проходить між двома гравцями, або між двома командами з двох гравців. Кожен розіграш м’яча закінчується присвоєнням одного очка тому чи іншому гравцю (команді). За сучасними міжнародними правилами, встановленими у 2001 році, кожна гра триває до 11 очок, хоча гра до 21 очка усе ще популярна на непрофесійному рівні. Матч складається з непарної кількості ігор (звичайно п’яти або семи).
Основні правила гри в настільний теніс
Гра полягає в перекиданні м’яча ударами ракетки через сітку, натягнуту поперек столу. Грати можуть двоє або четверо.
Мінімальні розміри приміщення для 1 столу – 7,7 на 4,5 м.
Для гри необхідно мати: стіл, сітку, ракетку, м’яч.
Гра починається з подачі м’яча одним із гравців (за жеребкуванням). Після удару ракеткою по м’ячу він повинен зробити відскік від столу на стороні подаючого, перелетіти сітку, не зачепивши її, і торкнутися столу на іншій стороні. При подачі гравець, а також його ракетка й м’яч повинні перебуває за задньою лінією столу.
Подача вважається неправильною, якщо м’яч, поданий над столом або з ходу (з 1 вересня 2002 р. – подача регламентується новими правилами). Якщо м’яч при подачі зробив відскік від столу на стороні подаючого, перелетів сітку, зачепивши її або стійки сітки, і торкнувся столу на іншій стороні, то проводять переподачу, а очко не зараховують. Кількість переподач не обмежена.
Приймаючий відбиває м’яч, що відскочив на його стороні, назад на сторону подаючого; той, у свою чергу, відправляє його на сторону приймаючого, і так триває доти, поки хто-небудь із гравців не допустить помилки. Кожна помилка дає супротивникові 1 очко. Гравець виграє очко, якщо супротивник: неправильно подасть м’яч; відіб’є м’яч в польоті до його дотику до столу; відіб’є м’яч за межі столу; не зможе прийняти правильно посланий м’яч; відбиваючи м’яч, торкне його ракеткою більше одного разу або піймає м’яч на ракетку, а потім кине його; торкнеться м’яча під час розиграшу будь-якою частиною тіла, що перебуває над столом, або зачепить сітку, стійку столу. Після кожних 2 очок (до 1 вересня 2001 р. – кожних 5 очка) подача переходить до приймаючого.
Партія вважається виграною після того, як один із гравців набере 11 очків (до 1 вересня 2001 р. – набере 21 очко) при перевазі не менш ніж в 2 очка. При рахунку 10:10 (до 1 вересня 2001 р. – при рахунку 20:20) подачі чергуються після кожного очка. Після кожної партії гравці міняються сторонами й черговістю подач. Гра складається з 5 або 7 партій (до 1 вересня 2001 р. – число партій було 3 або 5).
Домашнє завдання:
Вправи на гнучкість.
05.03.2025. Урок 36. Гра в парах.
Парна гра
У парній грі діють наступні додаткові правила: Стіл розділений уздовж білою смугою на зони (дві з кожного боку). При подачі, м’яч повинен вдаритися в праву зону своєї половини і праву зону половини суперника (щодо подаючого і його суперника відповідно), іншими словами, м’яч повинен бути поданий по діагоналі. Партнери повинні відбивати м’яч по черзі. Наприклад, після того, як подаваючий подав м’яч, і відбиваючий його відбив, наступний удар має бути проведений партнером подавача, а наступний — партнером приймаючого, і т. д.
Правила гри
Гра полягає в перекиданні м’яча ударами ракетки через сітку, натягнуту впоперек столу. Грати можуть двоє або четверо.
Мінімальні розміри приміщення для 1 столу — 7,7 на 4,5 м.
Для гри необхідно мати: стіл, сітку, ракетки, м’яч. Гра починається з подачі м’яча одним із гравців (за жеребом). Після удару ракеткою по м’ячу він повинен відскочити від столу на стороні того, хто подає, перелетіти через сітку, не зачепивши її, та торкнутися столу на іншій стороні. Під час подачі гравець, а також його ракетка й м’яч, повинні знаходитись за задньою лінією столу.
Подача вважається неправильною, якщо м’яч подано над столом або з ходу (з 1 вересня 2002 р. — подача регламентується новими правилами). Якщо м’яч під час подачі відскочив від столу на стороні того, хто подає, перелетів через сітку, зачепивши її або стійки сітки, і торкнувся столу на іншій стороні, то проводять повторну подачу, а очко не зараховують. Кількість повторних подач не обмежена.
Гравець, що приймає, повинен відбити м’яч, що відскочив на його стороні, назад на сторону гравця, який подав; той, у свою чергу, відправляє його на сторону того, хто приймає, і так продовжується доти, доки хто-небудь із гравців не припуститься помилки. Кожна помилка дає супротивнику 1 очко.
Гравець виграє очко, якщо супротивник:
- неправильно подасть м’яч;
- відіб’є м’яч з льоту до його дотику до столу;
- відіб’є м’яч за межі столу;
- не зможе прийняти правильно надісланий м’яч;
- відбиваючи м’яч, зачепить його ракеткою більше одного разу або піймає м’яч на ракетку, а потім кине його;
- торкнеться м’яча під час розіграшу будь-якою частиною тіла, що знаходиться над столом, або зачепить сітку, стійку столу.
Після кожних 2 очок (до 1 вересня 2001 р. — кожні 5 очок) подача переходить до гравця, що приймає.
Партія вважається виграною після того, як один з гравців набере 11 очок (до 1 вересня 2001 р. — набере 21 очко) за переваги не менше ніж у 2 очки. За рахунку 10:10 (до 1 вересня 2001 р. — за рахунку 20:20) подачі чергуються після кожного очка. Після кожної партії гравці міняються сторонами і черговістю подач. Гра складається з 5 або 7 партій (до 1 вересня 2001 р. — кількість партій становила
Домашнє завдання:
Стрибкові вправи.
115 переглядів
101. ЕРОЕ 3.1. 24-25
133 переглядів
205. Технології 24-25
26.02.2025. Урок 17. ТЕМА «Поняття чистої вартості. Банківська виписка та її основні складові. Свідоме споживання: основні поради щодо здійснення раціональних покупок».
Переглянути відео
Розробити поради щодо свідомого та раціонального споживання коштів та он-лайн ресурсів
26.02.2025. Урок 18. ТЕМА «Бюджет та його важлива роль у фінансовому плануванні». Опрацювати параграф 40 (ст.198-200)
https://drive.google.com/file/d/1bV-0sOs1lYRTMCfsx34Fv9W30fO5NzDv/view
Виконати практичну роботу (ст. 201)
05.03.2025. Урок 19. ТЕМА Практична робота Обрахування бюджету. (розв’язати задачу)
Заробітна плата молодшого спеціаліста становить 6400 грн. на місяць.
За місяць він витратив: 200 кВа/год. електроенергії, 5 м3 води, 5 м3 газу з доставкою та на харчування 4500 грн.
Решта грошей залишилась на інші витрати. Скільки грошей залишилось на інші витрати? (Розв’язати в зошиті)
05.03.2025. Урок 20. ТЕМА Суть кредиту, його переваги та недоліки. Передивитись презентацію та відеоролик. Законспектувати основні визначення.
59 переглядів
103. Інформатика 24-25
20.02.2025. ПР. Впорядкування та фільтрування даних в таблиці. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
20.02.2025. ПР. Проєктування, опрацювання аудіо та відеоданих. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
26.02.2025. Поняття про мову розмічання гіпертекстового документа. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
26.02.2025. ПР. Використання гіпертекстових, графічних, анімаційних та мультимедійних елементів на веб-сторінках. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
27.02.2025. Системи керування вмістом для веб-ресурсів. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
03.03.2025, 06.03.2025. ПР. Створення та адміністрування сайту. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
04.03.2025, 06.03.2025. ПР. Оптимізація та просування веб-сайту. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
05.03.2025. Ергономіка розміщення відомостей на веб-сторінці. Поняття пошукової оптимізації та просування веб-сайтів. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
05.03.2025. Роль електронних медійних засобів в житті людини. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
271 переглядів
104. Інформатика 24-25
21.02.2025. ПР. Впорядкування та фільтрування даних в таблиці. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
21.02.2025. ПР. Проєктування, опрацювання аудіо та відеоданих. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
26.02.2025. Поняття про мову розмічання гіпертекстового документа. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
25.02.2025, 28.02.2025. ПР. Використання гіпертекстових, графічних, анімаційних та мультимедійних елементів на веб-сторінках. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
28.02.2025. Системи керування вмістом для веб-ресурсів. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
05.03.2025. ПР. Створення та адміністрування сайту. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
06.03.2025. Ергономіка розміщення відомостей на веб-сторінці. Поняття пошукової оптимізації та просування веб-сайтів. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
06.03.2025. ПР. Оптимізація та просування веб-сайту. Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал в classroom.
292 переглядів
302. Українська мова |факультатив| 24-25
Опубліковано: 01.09.2023 by Камфорович Оксана
Електронна пошта викладача kamforovich8@gmail.com
05.09.24 Урок 1. Тема. Прислівник як частина мови. Ступені порівняння прислівників. Написання разом, окремо й через дефіс прислівників та сполучень прислівникового типу
Прослухати відеоурок 1, відеоурок 2, відеоурок 3
Виконати тренувальну вправу 1,, вправу 2, вправу 3
Виконати тест
19.09.24 Урок 2. Тема. Службові частини мови
Переглянути відеоурок
Виконати тренувальну вправу 1, вправу 2, вправу 3
Виконати тест онлайн
Виконати тест онлайн
02.10.24 Урок 3. Тема. Словосполучення й речення як основні одиниці синтаксису. Граматична основа речення. Види речень
Виконати інтерактивну вправу 1, вправу 2
Пройти онлайн-тест
16.10.24 Урок 4. Тема. Головні та другорядні члени речення
Переглянути відеоурок
Переглянути відео
Виконати тренувальну вправу
Виконати тестові завдання з метою самоперевірки
13.11.24 Урок 5. Тема. Односкладні речення. Граматична основа односкладного речення. Типи односкладних речень
Переглянути відео
Виконати тренувальну вправу
Виконати тестові завдання з метою самоперевірки
Виконати онлайн-тест
06.12.24 Урок 6. Тема. Просте ускладнене речення. Речення з однорідними членами, звертанням, вставними словами, словосполученнями, відокремленими членами. Розділові знаки в ускладненому реченні
Переглянути відеоурок 1
Переглянути відеоурок 2
Виконати тестові завдання з метою самоперевірки
Виконати онлайн-тест
20.12.24 Урок 7. Тема. Складні речення сполучникові, безсполучникові і складні з різними видами зв’язку
Переглянути відеоурок
Виконати інтерактивну вправу1, вправу 2
21.01.25 Урок 8. Тема. Пряма й непряма мова. Цитата як різновид прямої мови. Діалог. Розділові знаки в конструкціях із прямою мовою, цитатою та діалогом
Переглянути відеоурок 1, відеоурок 2
Виконати інтерактивну вправу
Виконати тест
30.01.25 Урок 9. Тема. Стилі мовлення (розмовний, науковий, художній, офіційно-діловий, публіцистичний), їх основні ознаки, функції. Написання власного висловлювання
Переглянути відеоурок
Опрацювати теоретичний матеріал та виконати до нього тренувальні вправи
Написати власне висловлювання на тему “Важливо залишатися людиною”, сфотографувати на надіслати на електронну пошту викладача
04.02.25 Урок 10. Тема. Тема й основна думка висловлення. Вимоги до мовлення. Основні ознаки тексту, його зміст і будова, поділ тексту на абзаци, мікротеми. Способи зв’язку речень у тексті. Тексти різних стилів, типів, жанрів мовлення
Переглянути відеоурок
Виконати інтерактивну вправу
Переглянути теоретичний матеріал та виконати завдання теоретичного блоку
71 переглядів
303. ЕРОЕ 3.1. 24-25
20.02.25. Урок 73. Технічна документація для ведення електромонтажних робіт, робочий та контрольно-вимірювальний інструмент при виконанні електромонтажних робіт.
20.02.25. Урок 74. Основні операції технологічного процесу при виконанні електромонтажних робіт
20.02.25. Урок 75. Проводи та кабелі напругою понад 1000 В
20.02.25. Урок 76. Вибір інструменту та механізмів для пробивних і кріпильних робіт залежно від конструкційного матеріалу
20.02.25. Урок 77. Виконання пробивних робіт ручним і механізованим інструментом. Забивання дюбелів і закладення кріпильних деталей
20.02.25. Урок 78.Способи прокладання силового кабелю всередині будівель
21.02.25. Урок 79. Прокладання силового кабелю в траншеях
21.02.25. Урок 80. Підготовка трас кабельних ліній
21.02.25. Урок 81. Прокладання в кабельних спорудах
21.02.25. Урок 82. Способи оброблення та з’єднання проводів і кабелів
21.02.25. Урок 83. Опресування та пайка мідних і алюмінієвих жил
21.02.25. Урок 84. Кінцеве забиття кабелів. Типи забиття кабелю в сталевих воронках
24.02.25. Урок85. Монтаж кабельних кінцевих воронок
24.02.25. Урок 86. Послідовність операцій при монтажі кабельних кінцевих воронок
24.02.25. Урок 87. Зварювання сталевих конструкцій, шин із кольорового металу і наконечників.
http://eir.zntu.edu.ua/bitstream/123456789/7504/1/M08059.pdf
24.02.25. Урок 88. Ізолювання з’єднань, відгалужень і кінців жил. Ізолювання однопроводових відкритих з’єднань у коробках, у муфтах наконечників.
24.02.25. Урок 89. Схеми зовнішніх і внутрішніх з’єднань. Правила виконання схем.
24.02.25. Урок 90. Тест: «Прокладання силового кабелю
https://forms.gle/WFaHdFxCXAKgvjYB7
https://forms.gle/7Sm1HQT9k7q3cYtv9 « технологія монтажу кл»
ЕРОЕ – 3.1.4. Виконувати складні регламентні роботи з обслуговування електроустаткування під керівництвом електромонтера вищої кваліфікації та регламентні роботи середньої складності (50 годин)
25.02.25. Урок 91. Позначення елементів і їх виводів. Позначення нумерації проводів, джгутів і кабелів.
25.02.25. Урок 92. Приклади схем з’єднання. Електричні схеми підключення, загальні схеми і схеми розташування, їх призначення і застосування
https://studfile.net/preview/5207879/page:8/
Накреслити схему
25.02.25. Урок 93. Правила прокладання проводів у приміщеннях, під землею та підвісних тросах
25.02.25. Урок 94. Профілактичне випробуванням підвищеною напругою постійного струму
25.02.25. Урок 95. Види пошкоджень кабельних ліній
25.02.25. Урок 96. Методи виявлення пошкоджень КЛ
26.02.25. Урок 97-98. Дистанційні методи виявлення пошкоджень КЛ. Поточний ремонт КЛ
26.02.25. Урок 99. Перевірка і маркування електричних кіл. Прилади і пристрої для контролю справності ізоляції і цілісності електричних кіл
26.02.25. Урок 100. Перевірка цілісності жил проводів і кабелів, обмоток електричних машин і трансформаторів, кіл електроапаратів.
26.02.25. Урок 101. Перевірка якості монтажу та складання протоколу випробувань.
26.02.25. Урок 102. Письмова робота: « Технологія монтажу кабельних ліній електропередач»
(дайте відповіді на питання письмово)
- Як проводиться приймання кабельної лінії в експлуатацію?
- Які операції проводять перед включенням кабельної лінії в роботу?
- Як проводиться нагляд та охорона кабельних ліній?
- За допомогою яких приладів проводиться контроль за навантаженням і нагріванням кабельної лінії?
- Проаналізуйте петльовий та імпульсний методи визначення пошкоджень кабельних ліній.
- Проаналізуйте індукційний та коливального розряду методи визначення пошкоджень кабельних ліній.
- Як відбувається спостереження за масло наповненими кабельними лініями?
- Як запобігають корозійним руйнуванням оболонок кабелів?
27.02.25. Урок 103. Монтаж опор повітряних ліній електропередач (ПЛ)
27.02.25. Урок 104. Монтаж проводів повітряних ліній електропередач
27.02.25. Урок 105. Приняття в експлуатацію ПЛ після їх спорудження
27.02.25. Урок 106. Огляд ПЛ
27.02.25. Урок 107. Перевірка та вимірювання в ПЛ
27.02.25. Урок 108. Ремонт ПЛ
https://yak.koshachek.com/articles/remont-povitrjanih-linij-elektroperedachi.html
Дати відповіді на питання письмово!
1. Як відбувається приймання повітряних ліній в експлуатацію?
2. Як відбувається випробування повітряних ліній під час приймання в експлуатацію?
3. Як і яким способом очищують повітряні лінії від чагарників?
4. Як проводять періодичні та позачергові огляди повітряних ліній?
5. Як класифікуються лінійні ізолятори?
6. Проаналізуйте експлуатацію лінійної арматури.
7. Назвіть види опор повітряних ліній?
8. Назвіть переваги і недоліки дерев’яних опор.
9. Назвіть переваги і недоліки металевих опор.
10. Проаналізуйте способи захисту повітряних ліній від грозових перенапруг.
11. Які заходи проводять під час боротьби з ожеледдю?
12. Що називають вібрацією проводів і тросів?
79 переглядів
303. Фізична культура 24-25
20.02.2025. Урок 53. Правила техніки безпеки під час занять ПФП
Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ
Під час занять фізичними вправами слід додержуватися правил техніки безпеки. Велике значення має підготовка місць занять, наявність підготовленого справного спортивного обладнання та інвентаря. Спортивні майданчики для занять фізичними вправами і рухливими іграми повинні бути розташовані на відстані не менше 10м від учбових корпусів та інших приміщень. Покриття майданчиків повинно бути рівним, без камінців та інших предметів.
Особливі вимоги до обладнання спортивних залів. Підлога залу повинна бути рівною, пофарбованою, що дозволяє швидко проводити вологе прибирання. На початку занять підлога повинна бути не тільки чиста, але й суха. На вологій поверхні можна посковзнутися, особливо в спортивних і рухливих іграх, при бігу і стрибках.
Для того, щоб не було травматизму, треба займатися в взутті на гумовій підошві. Взуття на шкіряній підошві слизьке навіть на сухій поверхні.
Спортивне обладнання і снаряди повинні бути не пошкоджені і відповідати гігієнічним вимогам. При виконанні фізичних вправ інвентар повинен знаходитися в закріпленому положенні. Коло гімн. снарядів та під ними обов’язково треба покласти гімнастичні мати. Під час падіння або зіскоків вони запобігають різним пошкодженням.
Під час бігу на короткі дистанції не можна перебігати на сусідню доріжку, це може привести до зіткнення учнів. Усі бігові змагання проводять при руху в одному напрямку.
У стрибках треба чітко дотримуватися черги виконання . Особливої обережності потребує метання. Не можна знаходитися в місцях приземлення м’яча, гранати. Категорично забороняється на усіх заняттях порушувати дисципліну, виконувати вправи без дозволу вчителя.
Домашнє завдання.
Вивчити правила техніки безпеки.
Порядок розіграшу. Опрацювати теоретичний матеріал. Виконати практичне завдання.
Обов’язковою умовою для того, щоб провести ігри на вибування, є кількість учасників, кратне числа два (тобто 32, 16, 8, 4, 2). Кола, які проходять команди, називаються зазвичай за кількістю пар команд. Наприклад, для однієї пари – фінал, для двох – півфінал, для чотирьох – чвертьфінал, для восьми пар – одна восьма фіналу і так далі.
У кожному виді спорту і, зрозуміло, в різних лігах, відповідно, різні принципи проведення плей-офф. Команди можуть зіграти як один матч для того, щоб пройти в наступний раунд, так і можуть розіграти цілу серію матчів. При такому розкладі нічиїх не буває.
Команда або ж спортсмен, який виграв фінальну стадію, автоматично стає переможцем. Аналогічно, учасник фіналу, який програв матч або серію матчів за перше місце, отримує срібні медалі. Якщо того вимагає формат змагань, то розігрується третє місце. Воно передбачає те, що два учасники з півфіналів, які не пройшли у фінал (тобто програли) зустрінуться між собою в грі за бронзу.
Принципи відбору на перше коло змагань на виліт можуть бути різними. Іноді проводиться жеребкування, іноді команди проходять через кваліфікацію у вигляді турнірної першості за очками і так далі.
Існує поняття «» жорстка сітка «». Цим правилом користується велика частина організаторів спортивних змагань. Вона передбачає, що команди з певних груп, які посіли певні місця, битимуться між собою. Тобто доля команд, які зайняли місця, підходять і дають право на боротьбу до кінця, вже вирішена організаторами.
Іноді форма проводиться у вигляді особливого плей-офф. Суть таких змагань така, що команди, які посіли кращі місця в кваліфікації, що показали найкращі показники серед інших, починають свою сітку відразу з другого раунду.
Домашнє завдання:
Розписати сітку розігрування змагань на учасників 8 команд.
26.02.2025. Урок 54. Фізичні вправи з власною вагою.
Силові вправи з власною вагою
Віджимання: ця класична вправа опрацьовує груди, плечі, трицепси та кор. Щоб виконати віджимання, почни у положенні планки, розставивши руки на ширині плечей. Опусти тіло до підлоги, таз підкручений, м’язи преса напружені, дивишся прямо перед собою, лікті близько до тіла, а потім повернись у вихідне положення.
Присідання: присідання — чудова вправа для ніг і сідниць. Встань, ноги на ширині стегон, і опусти тіло вниз, ніби ти сідаєш на стілець Тримай свою вагу на п’ятах й повернись у вихідне положення. При цьому прогину у спині не повинно бути, живіт втягнутий, спина рівна.
Підтягування: Ця складна вправа опрацьовує спину, біцепси, плечі та інші м’язи кору. Використовуй турнік, візьмись за неї руками на ширині плечей. Підтягни тіло вгору, поки підборіддя не опиниться над перекладиною, потім опустись. Ти не повинен розгойдуватись, щоб підкинути тіло вгору, та уникати ривків.
Планка: планка є ефективною вправою для м’язів кора. Почни з позиції віджимання, але замість того, щоб опускати тіло вниз, тримайтеся на ліктях (або спираючись на пряму руки) і носках. Витягуй тіло у пряму лінію від куприка до маківки й тримайся так довго, як можеш. Стандартний час виконання цієї вправи – хвилина.
Домашне завдання.Стрибкові вправи.
26.02.2025. Урок 55. Вправи на розвиток швидкості, спритності, витривалості.
27.02.2025. Урок 56. Спеціальна фізична підготовка.
Фізична підготовка
Давно відомо, що фізична культура є доброю основою не тільки для підтримки суто фізичного здоров’я а й основою хорошого духовного самопочуття та бадьорого настрою. А добрий настрій забезпечує передумови для доброго навчання. Крім того, саме фізична підготовка забезпечує гармонійний розвиток особистості, її самореалізацію у фізичному, професійному, творчому потенціалах та здоров’я молоді нації.
Знаємо, що здоров’я молоді залежить від рівня рухової активності, генетичної схильності до хвороб, профілактики захворювань, якості лікування, матеріального стану; способу життя, що включає умови життя, праці та навчання, харчування, наявність або відсутність шкідливих звичок, від стресів та якості занять із фізичної культури тощо. Розуміючи ці важливі наративи, саме фізичній культурі та спорту у Львівському ліцеї з посиленою військово-фізичною підготовкою імені Героїв Крут відводиться особливе місце, адже ж значимість фізичної підготовки закладена у самій назві нашого закладу.
Якісній фізичній підготовці крутяни присвячують себе протягом усього періоду навчання у кількості п’яти уроків на тиждень у восьмому, дев’ятих класах та трьох уроків на тиждень у десятих та одинадцятих класах. В доповнення до уроків фізичної культури та профільного предмету «Захист України» є додатковий розділ «Прикладна фізична підготовка», де ліцеїсти вчаться долати смугу перешкод, вивчають основи прийомів, вправ і дій рукопашного бою, оволодівають навиками силової роботи засобами атлетичної гімнастики, гирьового спорту, кросфіту, а також навиками пересування по пересічній місцевості бігом та на лижах та ще багато інших корисних та цікавих видів спорту.
Важливе місце займає ранкова фізична зарядка, яка покликана гартувати не тільки тіло, а й робити вольові зусилля з подолання бажання такого солодкого ранкового сну. В позаурочний час вихованці ліцею мають змогу займатися у найрізноманітніших спортивних секціях. В ліцеї функціонують спортивні секції з рукопашного бою, боксу, вільної боротьби, армрестлінгу, футболу, волейболу та загальної фізичної підготовки.
Крім того, наші вихованці мають змогу самостійно вдосконалювати свою фізичну форму, виконуючи улюблені вправи на перекладині, брусах та інших гімнастичних приладах, вдосконалювати показники швидкості та витривалості під час бігу, займатися в тренажерних залах.
У ліцеї проводять багато різноманітних спортивних заходів. Щорічно проводиться Спартакіада ліцею з міні-футболу, волейболу, багатоборства, армрестлінгу, гирьового спорту, осіннього та весняного кросу. Дуже цікаво та емоційно проводяться Спортивні свята з залученням не тільки ліцеїстів, а й їхніх батьків та гостей міста.
Вже стало традиційним проведення Всеукраїнського турніру-меморіалу з волейболу пам’яті Героя України, Героя Небесної Сотні Устима Голоднюка. З 2022-2023 навчального року започатковано також проведення “Турніру слави крутян” та спортивного свята “Крутянські звитяги”.
“Турнір слави крутян” проводиться до Дня Збройних Сил України з метою вшанування внеску випускників ліцею у захист України та популяризації військово-прикладної фізичної підготовки. Змагання щороку присвячуються одному з випускників ліцею, нагороджених бойовими державними нагородами за особливі заслуги у захисті державного суверенітету та територіальної цілісності України.
Спортивне свято “Крутянські звитяги” проводиться двічі на рік – у травні до Дня Героїв та у вересні до Дня фізичної культури і спорту.
Ліцеїсти беруть участь у спортивних змаганнях обласного та всеукраїнського рівнів з багатоборства допризивної молоді, армрестлінгу, боротьби та боксу, де ставали переможцями і призерами, виконували нормативи кандидатів в майстри спорту та інші спортивні розряди.
На території ліцею функціонує спортивний зал для ігрових видів спорту, два тренажерних зали, зал боротьби та боксу, два ігрових майданчики, гімнастичне містечко з перекладинами та брусами і майданчик з вуличними тренажерами.
Домашне завдання.
РТ 4 по макс.
03.03.2025. Урок 57. Стрибкові вправи. Вправи з набиваннями м”ячами.
Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал.
03.03.2025. Урок 58. Техніка страхування на спортивних снарядах.
Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал.
05.03.2025. Урок 59. Силові вправи на спортивних тренажерах.
Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал.
05.03.2025. Урок 60. Виконання силової вправи жим штанги лежачі на лаві.
Опрацюйте теоретичний та практичний матеріал.
101 переглядів
303. Біолого-екологічний модуль 24-25
97 переглядів
